睡前刷牙好像已经成为一种共识但是实际上这并不是最佳的刷牙时间到底应该在什么时候刷牙？应该如何正确刷牙？一起来看↓最科学的刷牙时间是饭后半小时很多人喜欢等到睡觉前再去刷牙，但这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的困倦。