睡眠不足就像一笔高利贷，短期看似能透支，长期会以“认知衰退、情绪失控、甚至脑结构损伤”为代价偿还。青少年大脑正处于关键发育期，熬夜的伤害比成人更深远。经常熬夜，主要有四大危害。第一，记不住。睡眠时，大脑会通过“尖波涟漪”将短期记忆固化为长期记忆。已有研究发现，熬夜会阻断这一过程，连续三天睡眠不足六小

你知道吗？癌症也有“克星”！研究发现，拥有这10个特征和习惯的人，癌症风险大大降低。哪怕只占3个，身体也能筑起一道“抗癌防线”！01癌细胞“讨厌”1种身材：匀称的身材你的好身材可能就是最好的“抗癌药”！研究发现，匀称的身材是癌细胞的“天敌”，让癌症风险直接大打折扣。2023年，世界卫生组织国际癌症研