面对日益严峻的睡眠危机，智能穿戴设备正成为人们记录睡眠的首选工具，像苹果手表、华为手表和小米手环等。而智能戒指作为新形态智能穿戴，凭借其轻便无感的佩戴体验，正成为行业新宠。天悦康康AI智能健康指环正是这一领域的佼佼者，这枚指环厚度仅2.5毫米，重量仅3克，几乎佩戴无感，完美融入日常生活。在睡眠监测方

睡眠不足就像一笔高利贷，短期看似能透支，长期会以“认知衰退、情绪失控、甚至脑结构损伤”为代价偿还。青少年大脑正处于关键发育期，熬夜的伤害比成人更深远。经常熬夜，主要有四大危害。第一，记不住。睡眠时，大脑会通过“尖波涟漪”将短期记忆固化为长期记忆。已有研究发现，熬夜会阻断这一过程，连续三天睡眠不足六小

天气一热，很多人就变成了“睡眠困难户”。昼长夜短，酷暑难耐，蚊虫叮咬，多种原因影响夜间睡眠，辗转不安，心烦易躁，白天困倦，精力不足，反应迟钝......如果睡眠出现问题，一定要引起重视，特别是老人、日常血脂偏高的人群，不要以为睡不好只是让你精力不济，它还会悄悄升高你的血脂，进而引发心脑血管疾病等。藏

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