来源：人民网科普你是不是每天睁开眼，第一件事是先看手机；闭眼之前，也得再浏览下屏幕，生怕错过什么大新闻。别以为只有中青年这样，老年人也不示弱，刷养生直播、微短剧，乃至为了“赚金币”看广告。然而——睡前躺着玩手机，眼睛遭受四重暴击1.眼疲劳及近视加深躺着玩手机时，屏幕与眼睛之间的距离通常不足30厘米。

　　经常在门诊遇到就诊的患者，眼睛满是红血丝，问就是昨天熬夜玩手机了。其实大家都知道，关灯后玩手机对眼睛不好，但具体会有哪些危害又不是很清楚，这导致很多人对危害认识不到位，总是忍不住还想玩。　　那么，经常关灯看手机到底会对身体造成哪些影响？怎么才能玩得更健康呢？　　图源：微信公共图片库　　经常关灯看